Vi tilbyder online træning 4, 8 eller 12 uger. Vi tager udgangspunkt i dine behov og din tid. Vi starter med en skype eller telefon samtale, hvor vi taler om dit mål , din hverdag, dine kostvaner og hvordan vi ændre tingene så det bliver en livsstil for dig!
Træningen kan fx bestå af gåture med intervaller, udendørs trappetræning, træning i stuen med trx, kettlebell eller swissball. Vi følger din træning via endomondo, som også er en god trænings dagbog til dig selv.
Vi mødes hos dig og planlægger et forløb på 4,8 eller 12 uger. Vi tager en tur rundt i dit hjem og nærområde, og tjekker trænings mulighederne ud. Der findes masser af muligheder omkring dig!
Motion er en vigtig del af vores dagligdag. Den giver ekstra energi og overskud. Har du svært ved at få tingene til at hænge sammen, gælder det om at finde den rigtige træning til dig og gøre det til en god vane i din hverdag.
Vi arbejder ud fra disse forudsætninger:
Jeg er uddannet akupunktør, sportsmassør, fitnessinstruktør, personlig træner, spinninginstruktør, kettlebellinstruktør og swissballinstruktør. Har undervist 7 år hos FOF på knogleskørhedshold, KOL og genoptræningshold. Underviser og behandler på forskningsprojekter for teknologisk institut. Har arbejdet med træning og overvægt i 15 år som personlig træner, holdunderviser og i sundhedsprojekter.